対人恐怖症の無料診断チェックシート【社会不安障害】
「対人恐怖症なのか無料でチェックしたい！」
人と話す時に強い不安感があったり、
頭が真っ白になって上手に話すことができない。
コミュニケーションが苦手、口下手、内気な性格だと思ってたら、
対人恐怖症って病気があることを知った。
今まではダメなやつだと自分自身を責めていたけど、
対人恐怖症と診断されて少しホッとした、私は悪くなかったんだ…
このように感じる方ってけっこういます。
対人恐怖症の無料診断
そこでまずは病院に行く前に、
無料でできるチェック診断をやってみましょう。
以下のチェックシートを読んで、丸の数を数えてください。
重度の人見知りである
会社の飲み会が苦痛で仕方ない
恥ずかしがり屋さんだ
体臭がくさくないか心配
仲間外れや疎外感がある
他人が自分の悪口を言ってる気がする
一緒に食事するのが苦痛
頭が真っ白になり上手く喋れない
公衆便所に人が多いと小便の出が悪い
人前に出ると顔がこわばる
大勢の前で話すと顔が青ざめる
緊張で体もこわばる
会話するのが恐い
相手の目をみて話せない
人前だと汗が出てくる
赤面してしまう
嫌われるのが怖くて自分の意見を言えない
どもって上手く話せない
声がふるえてしまう
職場の電話に出たがらない
自分の顔が好きになれない
自分の体型にコンプレックスがある
他人の視線が気になる
初対面の人と話すのが怖い
10〜30代の女性である
話す時お腹がならないか心配
会話中におならが出ないか心配
みんなに注目されるのが嫌だ
スピーチやプレゼンで声が震える
オフィスの電話に出ても声が出ないことがある
食事中に自分の立てる音が気になって食べれない
文字を書くとき人に見られてると手が震える
上司が後ろにいるとパソコンを叩くてが震える
いかがでしょうか？
33項目のチェックシートの内、
20個以上に該当する場合は対人恐怖症の可能性があり、
25個を超えるようなら病院へ行った方が良いですね。
病院の何科にいけば良いのかと言いますと、
診療内科、精神科、メンタルクリニックなどの、
心をメインで取り扱うところで受診してください。
人見知りよりも症状が重い
ちなみに私は15項目に丸が付きました。
人見知り、口下手の人も少なからず該当する項目がありますが、
対人恐怖症（最近は社会不安障害とも呼びます）の方が症状が重いです。
人前で手足がふるえたり、顔がこわばったり、体臭が気になる、
文字を書く時に手が震える、おならが出ないか心配などの症状は、
人見知り、口下手レベルの人には出にくいです。
人前にでたり、初対面の人と話す時は、
だれしもが緊張したり、不安になったりします。
しかしながら対人恐怖症（社会不安障害）の人は、
手が震えたり、顔が赤面する、汗がたくさん出るなど、
無意識レベルでの症状がたくさん出るんです。
それだけ他人と接することによる不安、恐怖が強く、
変に思われないか極端に心配してることになります。
頭で分かっていても身体が拒否反応を示す
初耳かもしれませんが、
太古からの人間の死因ベスト1位は他殺です。
地震、火事、洪水、交通事故などではなく、
人間の手によって殺されることが圧倒的に多いです。
今でこそ指紋、DNA鑑定などがあり、
殺人がバレる確率が高くなりましたが、
昔はそこまで技術が発達してなかったので、
ちょっとしたいざこざから殺人につながる可能性が高かったわけです。
対人恐怖症じゃなくても、人見知りじゃない人でも、
初対面や大勢の前で話すときは緊張します。
なぜなら昔は初対面の人にいきなり切られたり、
大勢の知らない人の前で話すことにリスクがあったからです。
私もですがヘビ、クモが嫌いという人が圧倒的に多いのは、
過去にそれだけ人を殺してきてるからです。
つまり本能的にヘビ、クモは危険と知ってるから、
山を歩いてるときにヘビがいるだけでビックリするんです。
これと同じで対人恐怖症、人見知りの人は、
本能的に人を恐れる気持ちが強いと言うことになります。
無意識の拒否反応は本能に刷り込まれた恐怖心
便所飯をする大学生や社会人でも書きましたが、
なんでトイレで食事をたべるまでに追いつめられるかというと、
知らない人が大勢いる中で、自分は信頼できる友人もおらず、
たった1人という状態が本能的に危険だと思ってるからです。
だってみんなが襲ってきたら殺されちゃいますよね？
「そんなこと起きるわけないじゃんw」
と頭では分かっていても、本能的に体は危険と思っています。
だから手が震えたり、汗が出たり、顔が青ざめたり、赤くなるという、
自分では止めることができない生体反応が出るんです。
対人恐怖症（社会不安障害）が、
治らないと言われるのはココが原因です。
高所恐怖症と同じで、
本能的に刷り込まれた恐怖だから、
病院に行っても医者はなにもできないんですね…
もしくは生まれつきじゃない場合、
人間関係のトラブル、トラウマが原因であることも多いので、
こちらの場合も悩みが深いので、病院に行ったらパッと治るものではありません。
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書籍で書かれてる内容がチラホラとあり、「人に好かれる会話術【男女兼用】」と比較すると見劣りするように感じました。
また購入から90日経過しても会話力に大きな変化がなかった場合しかサポートを受けられません。ちなみに「人に好かれる会話術【男女兼用】」は購入後すぐにサポートを受けられます。
ダイエット、筋トレなどがそうですが、最初が一番モチベーションが高いにも関わらず、そこでサポートを受けれないのは痛いと感じたので、2位にさせていただきました。
・購入してから90日経過しないとサポートを受けれない
※この教材は販売中止になりました。
